一首诗叫你 4星
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很多的运动都是可以缓解便秘的,比如提肛运动,快走,慢跑,俯卧撑,仰卧起坐等等都是可以缓解的。但是如果出现了严重的便秘,可以遵医嘱使用开塞露的方法来进行缓解,也可以采取中药的方法来进行调理,每天在起床之后可以喝一杯温热的开水,也是能够缓解的。
13小时前
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