沉迷游戏不能自拔怎么办

学霸要霸学 2个月前已收到1个回答举报

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独厮守留 1星

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认真督促自己，不要一开始就放弃。让自己明确戒游戏的目的，能够更容易坚持戒游戏。

改变业余爱好，选择一些有益的活动，比如学习新的技能或者参加新的活动，比如旅游、绘画、音乐、运动等，能够更有效地转移注意力。

寻求对游戏的替代品，可以将之前玩游戏的时间替换为其他替代性活动，比如看书、写作等，让自己更加有意义地利用空闲时间。

寻求思想上的支持。找到一个你可以信任的人，有时会非常有意义，既可以增强你的决心，也可以减轻你戒游戏的压力。

14小时前

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