早餐吃点什么好吃又营养

倔強說愛濔 4个月前已收到5个回答举报

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早餐吃燕麦玉米面饽饽，好吃又营，燕麦于川玉米面最好混合搭挡，再放两个鸡旦1袋鲜牛奶蒸成饽饽，它好吸收助消化，比旦糕好吃。

18小时前

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富含碳水化合物、氨基酸和热量高的食品适合早餐。可以根据个人爱好口味，荤素搭配，中西结合。比如，牛奶鸡蛋，搭配面包培根。老豆腐油条，搭豆浆早餐肠等等

16小时前

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鸡蛋是第一选择。不管你是煮着吃，还是煎鸡蛋都可以。再来一杯牛奶或咖啡，加点面包。也可以选择稀粥加小咸菜加1个鸡蛋加花卷都不错的选择，还营养。

13小时前

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早餐的话每个人的喜好都不同。如果既要好吃又有营养的话，那看你喜欢吃什么？

平常的话很多人都是选择喝豆浆或者牛奶，再配上稀饭。有一种早餐很受国人青睐。也就是红糖牛奶再加燕麦。这种早餐既好吃又营养！

9小时前

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自己用破壁机做豆浆米糊加花生核桃，再来一点包子，烤饼等碳水，小青菜辅助，蛋白，能量，热量，维生素维持足够一天身体所需

4小时前

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