跑步穿护膝对膝盖有用吗

挥手泪别 3个月前已收到3个回答举报

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1 跑步穿护膝对膝盖有用。
2 穿护膝可以提供一定的支撑和保护，减轻跑步对膝关节的冲击和压力，可以减少膝关节损伤的风险。
3 此外，除了穿护膝外，还应注意跑步姿势和频率，避免长时间连续跑步，适当加强膝关节周围肌肉的锻炼等，以更好地保护膝关节。

21小时前

共回答了406个问题评论

穿护膝可以为跑步时的膝盖提供额外的支撑和保护，一定程度上减少跑步对膝盖的冲击，降低膝盖受损的风险。

特别对于老年人和长期跑步的选手来说，经常穿戴护膝能够有效地缓解已经惹起的膝关节疼痛，并且保护膝关节不再发生进一步的磨损，从而延缓膝关节退化。

但是盲目地长期穿护膝会影响跑步者的肌肉力量、灵敏性和平衡感，造成不必要的依赖，因此，应合理使用并选择适合自己的护膝。

19小时前

17

共回答了473个问题评论

有用。

当然有用了，因为护膝能够保护膝关节不受到任何伤害，无论你是跑步当中无意间摔一下，或者是跑步当中膝关节可以受到一定的损伤，护膝都是可以起到保护作用的。

16小时前

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