粘豆包的热量是多少大卡

朽木难雕 3个月前已收到3个回答举报

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粘豆包的热量是234 大卡（100克）。

粘豆包的做法如下：主料：黄米面干面粉辅料：红小豆发酵粉白糖桂花酱

1. 将黄米面放入盆中，加入60度水温的水300g，将其和成面团（略软些），待凉后，把发酵粉用水懈开，再加入干面粉，倒入黄米面中和匀，饧几个小时；

2. 红豆淘洗干净，放入高压锅中压15分钟，压好后开盖加入白糖、少许素油，用力将红豆捣碎，放入适量桂花酱搅拌成豆沙；

3. 将面团取出下剂，包好豆沙馅入锅蒸12-15分钟即可。

9小时前

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热量为236大卡

做法

1· 把赤小豆，紫米提前泡一夜水。

2· 泡好的赤小豆紫米与板栗玉米粒放到高压锅里煮20分钟（上汽后调到小火）。

3· 煮好后加入适量糯米粉，红糖和黄油拌匀。（过程中可以加水）

4· 团城窝头的形状后，外面裹一层糯米粉。

5· 蒸笼上刷层油防粘。凉水上锅，大火蒸10分钟，再改小火蒸10分钟即可。

7小时前

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粘豆包的热量比较高，每100克粘豆包中含有180大卡左右的热量。主要是用一些豆沙、糖分、黏面共同制作而成。少量的吃一些粘豆包可以吸收其中的营养成分，能够增加饱腹感，并且可以为机体代谢提供能量

4小时前

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