神經童子 3星
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多吃水果蔬菜：多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、草莓、西红柿等，可以帮助抑制黑色素的形成，达到美白效果。
避免晒太阳：晒黑的主要原因是太阳的紫外线，因此在白天尽量避免在阳光下暴晒，使用遮阳伞或者防晒霜等防护措施。
多休息：睡眠不足会导致肌肤暗沉，容易出现黑眼圈和皮肤暗黄等问题，因此要注意保证充足的睡眠。
1小时前
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