每天散步多长时间最好

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禰的女人 1星

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每天散步运动在1小时内，比较有利健康。

时间我觉得在晚饭20分钟后进行，比较合适。

早晨，上班族时间比较紧，而且上班乘车也是运动。

晚饭后无工作任务，无压力，散散步和适当运动，放松身心，能消除一天的疲劳，有利于健康。

3小时前

43

不能忘卻的 3星

共回答了303个问题 评论

由于个人身体素质不同以及性别年龄段的不同，我认为老年人每天散步的时间在半个小时合适。青壮年每天散步的时间应该在1个小时左右，才能起到锻炼身体的作用。

1小时前

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