吃海参一次吃多少

婲落婲未央 3个月前 已收到2个回答 举报
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陽光透了心 1星

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海参是一种营养价值非常丰富的食材，一般建议每天吃1~2只就可以了，总重量在50克左右。摄入体内之后，海参中的dha、蛋白质、氨基酸可以有效的为人体补充丰富的营养成分。

8小时前

37

诉谁清怨 4星

共回答了466个问题 评论

吃5-7个左右即可。

1、先将海参提前泡发好洗净。

2、青椒、红椒、洋葱、大葱各自洗净切好。

3、然后锅里热油锅里放油，青椒、红椒、洋葱爆香。

4、之后倒入海参，翻炒均匀。

5、最后再放适量酱油，蚝油，盐炒匀调味即可。

6小时前

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