不吃肉和菜会缺少什么营养

涟彩寻 3个月前 已收到1个回答 举报

只是我不好 1星

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一,不吃肉

可能会造成机体缺乏蛋白质B12、n-3多不饱和脂肪酸、铁、锌等物质

二,不吃蔬菜

会导致人体缺乏很多必需的营养元素,包括各种维生素、叶酸, 缺乏膳食纤维等

15小时前

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