大果冻 2星
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常见的高纤维食物有:
1、谷类,如大麦、燕麦、荞麦、高粱、糙米、麦麸、薏米等。
2、蔬菜类,如胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、白菜、花菜、芹菜、莴笋、辣椒等。
3、水果类,如火龙果、木瓜、山楂、杏干、梅干、橄榄等。
19小时前
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