一份番茄意大利面热量

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吃饭哀悼中 3星

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一份番茄意大利面的热量取决于配料和分量，以下是一份普通的番茄意大利面的热量：

- 意大利面（100克）：约 371 卡路里

- 番茄酱（1/2 杯）：约 54 卡路里

- 橄榄油（1 汤匙）：约 120 卡路里

因此，一份含有100克意大利面、1/2杯番茄酱和1汤匙橄榄油的番茄意大利面，其总热量为约545卡路里。需要注意的是，这只是一个估算值，实际情况可能会因品牌、食材来源等因素而略有不同。

9小时前

爱你到咏玖 5星

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番茄意大利面的热量与制作方法和配料有关，一般而言热量较低。
因为番茄是低热量、高纤维的食材，意大利面也是碳水化合物为主的食物，制作中加入的橄榄油等辅料热量也不高。
所以一份适量的番茄意大利面的热量应该在300-500卡左右。
延伸内容：除了热量低，番茄意大利面因为搭配简单、口感清爽又美味，成为了很多人喜爱的健康食品之一。
但是需要注意的是番茄意大利面中的碳水化合物，如果摄入过量会导致热量过高，需要注意控制食量。
同时，有些番茄酱制作时含有过多的糖分，建议选择低糖版本的制品。

7小时前