湘菜莴笋丝炒肉的做法

1

莴笋一个去皮洗净。葱两棵、姜一片、蒜瓣一个都洗净。猪肉一块去皮洗净。

2

莴笋擦成丝。

3

肉切小块放入碗中。葱切花、姜切丝、蒜瓣切片。

4

肉块中加入一勺生抽，少许十三香抓匀腌制五分钟入味。

5

炒锅烧热，倒入适量油烧热，倒入肉块翻炒。

6

炒至肉块变硬，放入葱姜蒜炒出香味。

7

倒入莴笋丝，加入适量盐，少许十三香大火翻炒。炒至莴笋丝断生，加入半勺生抽，半勺鸡粉翻炒均匀关火。(出锅前我忘记照了)

8

盛入盘中即食。

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挑选莴笋

莴笋要选择新鲜，无白空心的，皮薄的。白空心的可以看已切割的部门是否有白色。表皮的话肉眼也能看到。或者看尾部的叶子是否新鲜，尾端有没有花蕊，如果有花蕊，那么就是比较老的（适合做火锅）。嫩的适合快手炒和凉拌。

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莴笋去皮

去除莴笋的表皮，摘除尾端的叶子（叶子也是可食用的部分，不可丢弃哦。）清洗干净。

头部部份需要多削掉一些。

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莴笋切丝

清洗好的莴笋切成丝。

注：丝不要切的过丝，以粗条为准。太细的适合凉拌，不适合快抄哦。

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处理瘦肉

将瘦肉切成丝或者片都可以，用盐腌制5分钟，可保持瘦肉的鲜嫩。

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炒瘦肉

锅内热油，下腌好的瘦肉翻炒，直至瘦肉发白。

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炒莴笋

待瘦肉炒至发白后，倒入切好的莴笋丝快速翻炒。因莴笋质地比较硬，所以需要炒久一些，大概5分钟左右。加盐调味，加入少许清水化盐。

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成品出锅

待莴笋颜色变的透亮，即可出锅食用了。

查

将莴笋，青椒，五花肉都切成丝状，大蒜拍散

步骤 2

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开火放油，先加肉丝进行煸炒最好是炒点油出来，然后加入大蒜碎，，青椒，莴笋丝，进行翻炒半分钟后。锅边淋一圈生抽。加入适量的盐，翻炒均匀后可以出锅。