常吃芹菜有什么好处

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芹菜含有丰富的膳食纤维，每天坚持吃芹菜对身体有好处，而且吃芹菜也不长肉，可以搭配豆干，肉丝一起吃，营养更加丰富。

15小时前

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芹菜里含有各种维生素矿物质，还有膳食纤维。尤其春天季节干燥，吃芹菜可以补充维生素。还可以缓解便秘。总之，益处多多。

13小时前

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常吃芹菜有以下几大好处：

第一、平稳血压，降血脂，

第二、促进减肥，帮你瘦身。

第三、清热解毒，利尿消肿。

第四、滋养皮肤、美容养颜。

第五、防龋固齿。

芹菜能够为为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种蔬菜。

11小时前

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吃芹菜的好处，具体如下：

1、辅助降低血压：芹菜富含钾元素，而钾元素能够抵消因钠元素超标，引起的钠水潴留造成的血压增高，因此对于血压增高的高血压患者，可以辅助降低血压；

2、润肠通便：芹菜富含膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便形成，机械性刺激肠道蠕动，因此对于大便秘结、排便困难的人，可以预防和缓解便秘；

3、预防和缓解肥胖：芹菜中的膳食纤维，通过吸水膨胀，能够增加饱腹感，同时芹菜是能量含量较低的蔬菜。

因此对于超重和肥胖的人，适当吃芹菜可以增加饱腹感，避免过多摄入其他食物，防止体重进一步增加，预防和缓解肥胖。

7小时前

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