月子吃的菜有哪些

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关于月子吃的菜有哪些的问题，月子里面一定要吃些非常有营养的菜，主要是鸡蛋排骨，还有鱼，因为生完孩子后需要营养，还有青菜里面的菠菜，白菜等。

21小时前

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坐月子吃的菜有好多，我们这边的，鸡汤，煮脚汤或者鲫鱼汤，这几个都是比较好的！这样奶水比较多，还有一个是鸡蛋汤，看看自己需要吧，轮流吃。

19小时前

41

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月子里可以吃水分含量多、叶酸含量高、蛋白质丰富等的菜，具体如下：

1.水分含量多的菜：

如油菜、卷心菜、白菜、白萝卜、菠菜等，这些菜里面的水分含量较多，且含有丰富的维生素C和膳食纤维，不仅能够补充身体缺乏的营养，还能够缓解产后便秘等各种问题。

2.叶酸含量高的菜：

如芹菜、莴苣、西红柿、胡萝卜、水萝卜、丝瓜、冬瓜等，这些菜中叶酸的含量比较高，有利于产后补充叶酸，促进红细胞的生成，预防贫血的发生。

3.蛋白质丰富的菜：

如鱼肉、鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉等蛋白质丰富的菜，吃蛋白质丰富的菜，有助于产后女性身体的恢复，提高免疫力。

16小时前

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