八段锦八式教程

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秋日薄暮 4星

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八段锦八式名称:

第一式:双手托天理三焦

第二式:左右开弓似射雕 

第三式:调理脾胃须单举

第四式:五劳七伤往后瞧

第五式:摇头摆尾去心火

第六式:双手攀足固肾腰

第七式:攒拳怒目增气力

第八式:背后七颠百病消

16小时前

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