早餐喝牛奶的最佳时间

像一个傻瓜 1个月前 已收到4个回答 举报
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雷難忿 1星

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早上8点到九点喝牛奶最好。人体在吃过早餐后，恢复了脏器新陈代谢水平，对营养需求大，这时候喝牛奶能提高对营养的吸收

14小时前

48

泪水升温 2星

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喝奶的时间最好是在早餐的时候和晚上睡觉之前，在早餐的时候喝牛奶，可以为人一天提供所必需的能量，牛奶中含有大量的蛋白质可以提高人体的免疫力，还有大量的钙可以预防骨质疏松，氨基酸可以提高对食物的消化能力;晚上睡觉的时候喝牛奶也是一个不错的选择，牛奶具有镇静安神的作用，在睡前半个小时喝一碗牛奶，可以有助于睡眠质量的提升，晚上也是身体吸收加强的时候，可以提高对钙的吸收。

12小时前

9

凉月梦随风 1星

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最佳时间应该在早餐后，这样可以锻炼自己的胃口，牛奶有助于营养补充，作为早餐后的轻食，牛奶对调节肠胃状况也很有帮助，但浓度不宜太高，早餐中可以搭配一些水果、坚果类食物，可以增加牛奶的口感和营养价值，而且这样的调配也有助于调节身体的新陈代谢。

9小时前

33

沒亊逛青樓 1星

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在早餐的时候其实是可以喝牛奶的，但是在早上尽量不要空腹喝牛奶，而是应该改在早饭之后，一两个小时之后再喝牛奶，这样更有利于身体的健康。有句话叫做早上吃的像个皇帝，中午吃饭像个大臣，晚上吃饭要像奴隶，所以在早上的时候或者是吃早饭的时候都可以喝牛奶。

5小时前

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