怎样做银耳莲子红枣汤

银耳莲子红枣汤是一道简单易做的甜品，适合夏季食用。以下是具体的做法：

材料：

银耳 50 克

莲子 50 克

红枣 10 颗

冰糖 适量

清水 1500 毫升

步骤：

1. 将银耳提前泡发 2-3 小时，然后撕成小片备用；

2. 将莲子用清水浸泡 20 分钟至软，去掉黑心部分，洗净后沥干水份备用；

3. 红枣用清水洗净备用；

4. 然后将所有材料放入锅中，加入清水大火烧开后改为中火继续煮煮约 30 分钟左右，直到材料煮烂、呈现出乳白色粘稠状；

5. 最后加入适量冰糖，煮至溶解即可。

　　1、先准备银耳少许，红枣适量，冰糖10g，莲子适量;

　　2、先将银耳放入温水中浸泡30分钟，然后去蒂撕成小朵;

　　3、把银耳放入锅内，加入莲子，红枣和清水煮开;

　　4、然后改中火炖30分钟，加入冰糖继续炖5分钟后，就可以盛出放凉，准备食用了。

答：先将银耳莲子用水洗净泡发半天，捞岀后与红枣一起放进容器内加入清水用大火烧开转为小火熬制大约2至3小时加适量冰糖，待冰糖熔化后就好了。

需要材料有银耳、莲子、红枣、冰糖、水，将银耳浸泡至软后撕成小块备用。
取适量红枣、莲子洗净备用。
将备好的银耳放入清水中，加入莲子和红枣，开火煮开后转小火，煮至汤汁浓稠，加入适量冰糖，煮至糖溶化即可。
银耳莲子红枣汤可以滋阴润燥、养颜美肤、滋润肠胃，并有清热消暑的功效。
建议大家在夏天多喝一些。

银耳莲子红枣汤的做法如下

首先用温水把莲子泡一个小时，银耳用热水浸泡两个小时，然后将浸泡好的莲子去心，银耳洗干净和去心后的莲子红枣一起放入高压锅大火烧开转小火压两个小时

银耳莲子红枣汤是一道非常美味的汤品，而且也有营养保健的功效，非常适合女性朋友食用。以下是简单的做法：

材料：

- 银耳（10克）

- 莲子（30克）

- 红枣（5颗）

- 冰糖（适量）

步骤：

1. 银耳泡发30分钟，撕成小朵备用。

2. 莲子洗净，红枣洗净去核，备用。

3. 将银耳、莲子、红枣加水放入煲汤锅中，先用大火煮沸，再转为小火煮30分钟，直到汤汁变浑厚。

4. 加入适量冰糖煮溶，搅拌均匀即可。

建议在煮之前可以提前将银耳泡发好，以免煮的时间过长而破坏了银耳的营养价值。此外，放入糖的数量可以根据个人口味适量调整。

1/7 材料准备：银耳，莲子，红枣，雪梨，枸杞，冰糖

2/7 银耳，莲子，红枣用清水泡发20分钟，泡软；银耳可提前泡发1个小时左右！

3/7 雪梨削皮洗净，切成小块（也可以不用削皮，个人喜欢）

4/7 梨切成小块，泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵

5/7 材料备齐后，放入锅内，放两杯清水（我这是三人的量）

6/7 用电压力锅煮，按上煮粥健，25分钟，煲好后切断电源10分钟，也就是35分钟时间；如果有煲汤锅，用保汤锅也可以，先用大火煲15分钟，再改用中火煲20分钟，小火再煲上10分钟，在煲的过程当中，要时不时搅拌，以免糊底。

7/7 咚咚咚咚咚 银耳莲子红枣汤就做好了

银耳用水泡发，红枣用刀划几下；莲子洗好备用

步骤 2

泡发好的银耳清洗干净，去掉根部，切成小块

步骤 3

将莲子和银耳一起放入炖盅，设定时间为一个半小时

步骤 4

过半小时加入红枣，枸杞在熟前十分钟入

步骤 5

煮好后加入冰糖