怎样保护视力

厄迩爱峩 1个月前 已收到1个回答 举报
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鱼的秒记忆 3星

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1.

控制用眼时间

看书或者看手机电脑的时间不能太久。长期近距离的看东西会造成眼睛疲劳。看东西超过一个小时以后，要让眼睛放松休息一下。

2.

做眼保健操

按摩眼睛周围的穴位对保护眼睛很有作用。每天坚持做眼保健操，会让眼睛得到放松和休息。

3.

极目远眺

在比较空旷的地方，尽量看向远方，这个方法可以调节眼部肌肉，让眼睛得到放松休息。

4.

强光下慎用眼

光线强烈的地方会对眼睛造成很大的刺激。甚至容易引发白内障等眼部疾病。尽量不要在强光下看书看手机等等。

19小时前

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