兩嗰亽菰單 1星
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首先,你可以做高抬腿运动,有效利用大腿肌肉,促进腿部脂肪燃烧。其次,避免饭后立即坐下,适当地走路或站立。然后,沐浴时可以进行局部按摩,有效促进血液循环,从而达到消耗脂肪的目的。也可以适当地进行局部刮擦。平时,我们应该尽量吃清淡均衡的食物,避免吃热量过高的食物,以免给身体造成更大的负担。
2小时前
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