牛磺酸一天摄入量多少mg

誹紸蓅娚孒 1个月前 已收到1个回答 举报

螚缶洅弌佽 1星

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牛磺酸每日的摄入量建议不超过6g。

牛磺酸是一种较为特殊的氨基酸,但体内合成的牛磺酸通常不能满足人体的生理需求,因此需要从外界食物中摄取足够的牛磺酸。含有牛磺酸的食物有哺乳动物的脏器、海产品以及海洋植物等。而正常情况下,每天摄入600毫克即可满足机体对牛磺酸的需求量。

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