女人吃孜然的好处

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孜然对女人有很多好处，具有补充铁元素、安神等功效。

1、补充铁元素：孜然含有丰富的氨基酸、蛋白质、胆碱、铁，可以为人体补充铁元素，并且很少有食物像孜然一样富含铁，所以年轻女性可以在月经期间食用孜然来补充流失的血液。

2、安神：孜然粉中含有丰富的芹菜素、黄酮类、生物碱、氨基酸、油脂及多种微量元素，而含有的芹菜素，具有抗氧化、安神的作用，甚至可以抑制癌细胞的生长。

建议在日常生活中饮食上注意营养均衡，多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，减少生冷、辛辣刺激性食物的摄入。

1小时前

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