情葬深海 2星
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1，南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。
2，放入破壁机，水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。
3，不同于搅拌机，破壁机更方便快捷，食材不需要提前蒸熟，也不需要把大米浸泡，切好后直接按照配比放入搅拌机内，选择对应的选项即可。我这次选择绵粥档位。
4，制作过程中，破壁机会在不破坏食材细胞的情况下，细细研磨并加热，这样省却了浸泡大米，蒸南瓜等繁复工序，减少营养流失的几率。
5，20分钟后，刚刚做好的南瓜玉米粥，其实有些像米糊，特别细腻，看起来是不是很棒
6，饮用前，可以趁热放入一些玫瑰干花花瓣，搅拌一下食用，味道更好。
2小时前
個亼簡單 4星
共回答了444个问题 评论
南瓜粥是我最喜欢喝的。尤其喜欢喝块状的。记得他的好处哦，南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤！
材料
主料：南瓜250g、大米70g、糯米20g、玉米20g、花生15g；辅料：水适量
南瓜玉米粥
1
准备南瓜，把种子掏出，洗净，切成块状。
2
准备量杯适量的水。
3
糯米，一些。
4
大米和玉米放入自己喜欢的比例
5
然后把花生大枣放入，淘米吧。
6
淘米完后，把所有的五谷都放入压力锅中。
7
20分钟后就可以熬出一锅粥了。
8
盛入碗中可以食用了。根据自己的口味可以加入蜂蜜和白糖。
小贴士
记得加点，糯米，即使防水防少了，粥也很好喝，会很粘稠的
22小时前
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