体育课在学校教育中的作用

体育课我认为在学校教育中的作用非常重要，大家都知道 ，发展体育运动，才能增强人们的体质，那么为什么要增强体质呢？体质好，身体棒，精 气 神就旺盛，适应社会的能力就强大，与大自然融和的就更好，喜悦之心由然而升。喜能升阳，动能升阳，善能升阳，多体育运动的人阳气充足，充满了正能量，从而可以唤配仁爱之心，社会也就安宁乐居。

从健康角度考虑：比如传统的体育方法——“五禽戏”对运动器官的影响。

“五禽戏”强调“用意念引发动作”，这种动作是在意念引导下的骨骼、关节和肌肉进行螺旋形运动中产生的，它起源于腹部（丹田），通过腰部运动至四肢，达于指尖、足尖。

这种螺旋形的运动，能够诱发起机体内部的自动按摩，从而加快机体的血液循环以及新陈代谢。古人云“人老先从腿开始”。这话不无道理。因此，中老年人的腿力减弱，足膝痿软，行走乏力，下肢运动的能力下降，是人老化衰退表现出的显著特征。

因此，人进入中年以后，若能坚持“五禽戏”、“八段锦”、“太极拳”等柔缓均匀的项目进行锻炼，就能保持骨骼应有的弹性和韧性。尤其是多练“猿戏”中的半蹲走，使下肢各关节周围组织的营养状态得到改善，增加关节的灵活性，提高肌肉的力量和弹性，就不会出现弯腰驼背，脊柱畸形，行走不便的现象，而且，对于骨骼畸形，关节变形，肌肉萎缩及退行性变化等症状有良好的预防和治疗效果。

但时如果从体育课中就能加强这方面的习练和锻炼 ，到中老年时，不必要的担心疾患多而过度治疗，因为少年时早已预防了，从而可以起到延缓衰老的目的。所以认为，运动永远是健康长寿的根本！体育运动太有重要意义了！