超市的荞麦粒怎么吃法

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1、荞麦米用来煮粥吃，最好再用荞麦米煮粥的时候需要提前把荞麦米淘洗干净，放在清水中浸泡两小时，在准备适量的大米和糯米，把它们分别淘洗干净以后，与泡好的荞麦米一起放到周锅中，加足量清水加热煮开，再用小火慢煮40分钟，煮到锅中的荞麦米，软烂后关火取出降温后就能吃。

2、荞麦米在煮粥的时候还可以搭配更丰富的食材，除了可以放入大米糯米以外，还可以放入红豆，菜豆以及绿豆，红枣，桂圆等多种食材，把准备好的豆类食材和红枣桂圆等都要用清水浸泡，然后把准备好的食材一起放在电饭煲中，选择煮粥下，直接煮熟就能得到做好的荞麦米粥，这样的粥做好以后放白糖调味滋味特别好。

3小时前

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用料

荞麦适量，花生红豆适量，牛奶适量红糖适量

1.首先准备好荞麦花生

2.洗净放入锅中开始熬粥水少一点

3.煮到荞麦已经有些开裂

4.倒入适量牛奶

5.随后倒入些许蜜豆熬煮十分钟

6.加入适量红糖搅拌均匀

7.然后煮五分钟就可以了

1小时前

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食材准备。

2/7

荞麦冲洗干净后用水浸泡两小时。

3/7

大米和小米洗干净倒在一起拌匀。

4/7

加入浸泡好沥水的荞麦，拌匀。

放入锅子内胆，然后再放入蒸饭的甑子，再放入甑子里的小滤网，将拌匀的米粒倒进甑子里。

加纯净水，水量不要超过米平面1cm，这样蒸的饭口感好。

接通电源按蒸饭键，22分钟蒸熟后再焖5分钟。

22小时前

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