厌恶嘈杂 1星
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慢慢的跑，既然是跑圈肯定是要跑挺长时间的，那一定不要着急的去跑，首先慢慢的走起来，之后再加速小跑一会，如果累了就继续走，千万别因为会掉队而勉强自己，这样往往只会让人受伤或是身体不舒服，真的跑累了就算在后面跟着走也没什么的，量力而行就好。
11小时前
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