女人加油 1星
共回答了139个问题采纳率：90.1% 评论
1、动感单车是随着音乐运动的，所以步伐和音乐的强弱配合好是踩好动感单车的基本方法。
2、初学者对腿部肌肉的耐力有较高要求，所以最好先练习耐力，尽量不要加入手部动作。
3、坚持3-5天，腿部肌肉得到有效的锻炼后，就可以随着教练加入韵律感较强的手部动作。
4、其实动感单车是周身运动，不光锻炼腿部肌肉，还有上身肌肉群也能得到锻炼。
5、动感单车一般时间都在半个小时以上，所以在运动间隙适当补充水分是很有必要的，可以选择功能性饮料或者矿泉水等饮品。
22小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
冰熊冷柜属于几级能效
1个月前1个回答
陟骘的读音释义
2个月前1个回答
老屋伤怀的诗句看到老屋人去屋空破烂不堪感到伤心
酥油能代替黄油吗
3个月前1个回答
十大经典文学排行榜
形容婆婆恶毒的经典句子
蝇营狗苟疲于奔命什么意思
世界上最好的眼力是多少
4个月前2个回答
大战皇家战场女主身份
