潮汕牛肉丸的做法

步骤/方式一

把牛肉的肥肉还有牛筋切出来、放牛肥肉会使肉丸牛肉味更浓，

步骤/方式二

把肥肉剁碎、可以把牛筋也剁碎， 你的牛肉没有牛筋的话可以在买牛肉的时候跟他买一小块 ，不用多的 ，也可以不放

步骤/方式三

牛肉加冰块放破壁机绞3-4次

步骤/方式四

这是买回来自己练的牛油、不是烘培牛油 这会使肉丸牛肉味更浓，没有就放油就行

步骤/方式五

把所有东西放进面包机里

步骤/方式六

按和面和30分钟， 肉泥会越搅越黏 ，会弹就是这个步骤

步骤/方式七

盖上保鲜膜放冰箱冷藏4小时或者隔夜

步骤/方式八

烧一盆水底部冒泡就关小火

步骤/方式九

把肉泥在手里剂一个丸型用勺子挖到水里

步骤/方式十

全部勺完开大火把它煮熟

步骤/方式十一

好了，潮汕牛肉丸就做好了

食材/

220克生菜

350克汕头牛肉丸

4根芹菜

10克沙茶酱

10克蚝油

胡椒粉适量

10克辣椒酱

食用油适量

/做法/

1 牛肉丸对半切开，打上十字花刀，备用。

2 择去芹菜叶，留芹菜根，切碎。

3 洗净的生菜摘成一片一片，叠放成一个圆圈。

4 炒锅注油烧热，倒入切好的牛肉丸，调成小火，不停搅动。

5 牛肉丸炸至焦黄色，表面酥脆时，捞出，放到铺好生菜的盘里。

6 另起锅注入食用油，倒入辣椒酱，搅散，倒入沙茶酱，搅拌均匀。倒入蚝油，拌匀。

7 注入100毫升清水，搅拌，煮至沸腾。

8 倒入芹菜粒，搅拌一会儿，将酱汁盛出，浇在炸好的牛肉丸上即可。

作法

加工工艺

氽口感：咸鲜香

原料

：牛羊肉(胖瘦)(500克)

辅材

：木薯淀粉(豇豆)(20克)

调味品

：大葱(30克)盐(3克)鸡精(3克)白糖(2克)白胡椒粉(1克)动物油（提练）(5克)

类型

潮州菜

可口牛丸

加工工艺

1.将冷水、食盐、鸡精、白砂糖、淀粉和面粉放进盆里，调为料粉；

2.把去肌肉筋膜的牛羊肉放到菜板上，用铁铜一对剁碎细泥后，再用刀剁约5分鐘；

3.剁好的牛羊肉泥放进料粉盆里拌至起胶，揉成肉丸子，每一个约重15克；

4.挤好的肉丸子渗入凉水盆中；

5.把牛肉丸放进开水锅内，用文火滚（氽），水要维持微沸，熟度不适合太旺；

6.12分鐘捞出放进凉水里浸1分鐘，再放进开水中泡约5分鐘至熟捞出，放进汤窝处，加葱球，撒白胡椒粉。浇上动物油；

7.用中火烤热炒菜锅，放进上汤1500ml，浇至微沸，去掉炒面白沫子，轻轻地倒进窝处便出。

加工工艺提醒

1.氽牛肉丸时，视其露出水面，便可判断牛肉丸已熟；

2.拌牛肉馅要顺一方位搅拌，也可用劲摔。

营养成分

牛羊肉(胖瘦)：牛羊肉含有丰富多彩蛋白，碳水化合物构成比生猪肉更贴近身体需要，能提升机体抗病性工作能力，对发肓及术后，病后调理的人到补充失血过多、修补组织等层面非常适合，严冬食牛羊肉可养胃，是该时节的滋补上品；牛羊肉有益气，滋润肠胃，强壮骨筋，止咳化痰息风，解渴止涎之作用，适合于肾气下隐、胸闷气短气血虚、骨筋酸痛、贫血病久及面黄眼花的人服用。

木薯淀粉(豇豆)：豇豆中带有丰富多彩的钙、锌、锰、不饱和脂肪酸等，是人的大脑和神经组织的关键构成成份，并带有丰富多彩的胆碱，有增加记忆力和益脑功效。针对已经应对考試或头脑工作人员，适度进餐豇豆可能也有一定作用。豇豆中的蛋白能够减缓动脉硬化，豇豆皮中的膳食纤维有减少胆固椁、推动胃肠功能的功效。另外豇豆也是防癌食品之一，对防止直肠癌有一定的功效。

【第一步骤】牛后腿肉1千克，用刀剔除肉里面的筋膜，然后用刀背或铁锤敲打成肉蓉并继续挑出肉筋。

【第二步骤】调料及辅料：

红薯淀粉 300 克，小苏打 8克，姜末、姜丝、蒜末、辣椒各 10 克，香菜6克,盐、米醋各20克、白糖20.5克、味精 40 克。

【第三步骤】制作 方法：

1：牛后腿肉切成小块，放到肉案上敲打成泥状。

2：将牛肉泥放在容器里，加入盐、白糖、味精各 20 克和小苏打拌匀，加入红薯淀粉用手掌反复用力揉搓至淀粉与牛肉泥完全融合任一起，加入姜末继续揉搓至上劲，手即成牛肉泥丸料。

3：锅中倒入清水烧沸，用汤匙将牛肉泥丸料均匀地刮入锅中或用手在虎口处挤出圆肉丸然后溜边滑入沸水中，待肉丸成熟浮出汤面，倒出控去水分。

4.另取一锅，倒入牛肉汤750克，加入辣椒、蒜叶、姜丝、盐、白糖 0.5 克、味精 20 克大火烧开，倒入牛肉丸烧开，倒入米醋混匀，出锅装盘即可。

步骤1/6

将所需食材洗净备好。两颗鸡蛋打成蛋液；蛋黄酱加少许欧芹碎搅拌均匀，备用。

步骤2/6

把米饭平铺在保鲜膜上，中间加入适量牛肉酱，

步骤3/6

握成丸子状

步骤4/6

然后依次裹上生粉、蛋液、面包糠。

步骤5/6

将丸子放入热油中，中火炸1分钟左右捞出，

最后一步

然后配上蛋黄酱摆盘即可。

食材准备：牛肉、生粉、冰水、盐、糖、沙茶酱、蒜头、食用油、小苏打

做法：

第一步：去菜场买500克的新鲜牛肉，放入冰箱冷藏，取出冷藏好的牛肉切成小块后放进绞肉机搅碎；

第二步：加入小苏打、糖、盐、生粉后，放进厨师机四、五档搅拌，然后分多次加入冰水，每次等肉充分吸收完水分后再次加入；

第三步：在绞肉的同时，将蒜头打碎后炸至金黄备用；

第四步：厨师机运行大约15分钟后，将沙茶酱、油和炸好的蒜倒进去，搅拌均匀；

第五步：烧一锅开水至滚烫后关火，用手把肉泥捏圆放入其中，.开大火把水再次煮滚后，调中火再煮6-7分钟即可；