不运动腿会变细吗

跑音女王 1个月前已收到2个回答举报

谁人留 2星

共回答了203个问题采纳率：98.1% 评论

1 不会变细。
2 因为腿部的肌肉结构并不会因为没有运动而变细，相反，长期不运动反而可能会导致肌肉的萎缩和体型的变形。
3 正确的健康方式应该是适当的运动和均衡的饮食，可选择慢跑、瑜伽、游泳、骑车等有氧运动，不运动腿反而不利于身体的健康。

5小时前

13

我适合阴天 5星

共回答了50个问题评论

1 不会变细。
2 运动是可以帮助塑造身材的，但腿部的减肥效果不明显，同时，不运动腿部肌肉也会逐渐萎缩变弱，导致腿部线条变得不够匀称，甚至会出现松垮的情况，从而适得其反变得更加粗壮。
3 正确的方法是进行多种运动，如瑜伽、普拉提、有氧运动和力量训练，以全面锻炼身体的各个部分，增加代谢和消耗热量，才能达到塑造身材的效果。
同时，合理饮食也是很重要的因素，要控制热量摄入，增加蛋白质的摄入，才能让身体更好地塑形。

3小时前

33

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