减肥期间突然吃多了怎么办

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永卄不醒 3星

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在减肥期间突然吃很多东西,并不一定会影响到减肥的效果,每天摄入的能量要和运动量成正比,就不会导致减肥失败,如果吃的东西多了,可以多做一些有氧运动,比如慢跑,跳绳,游泳等,这些运动都有很好的减肥效果,当然是需要长期坚持的,减肥期间还是要注意避免过多摄入脂肪含量高或者糖分高的食物。

21小时前

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