河的第三岸 2星
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第一、根据练习动作类型，分为走的练习方法、跑的练习方法、跳的练习方法、攀爬的练习方法、钻的练习方法、平衡的练习方法等；
第二、根据运动负荷大小，分为小负荷练习法、中等负荷练习法，大负荷练习法等；
第三、根据体适能训练的内容，分为力量练习法、速度练习法、耐力练习法、平衡练习法、柔韧练习法以及灵敏协调练习法等；
第四、根据具体操作手段，分为重复练习法、间歇练习法、变换练习法、循环练习法、完整练习法、比赛练习法、持续练习法、分解练习法。
9小时前
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