一颗火龙果的热量

犯二的爷 1个月前已收到2个回答举报

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100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克，相当于1个鸡蛋的热量，散步15~20分钟即可消耗完毕。

火龙果，仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状。

15小时前

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火龙果是一种热量比较低的水果，一个火龙果的热量为51大卡/100克，而平日里我们见到的火龙果重量大约为300克，即一个正常的火龙果的热量最多不会超过200千卡。

火龙果的营养成分很丰富，含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾，丰富的膳食纤维，胡萝卜素等，适当食用火龙果，对人们的身体健康是有好处的。

火龙果的所含热量较低，每天吃一个火龙果，可以补充人体的多种营养素，可作为减肥人士的选择之一。

13小时前

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