阻止有何用 3星
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低杆轻松
高一点的引体向上单杠是无法借力太多完成的，矮的相对来说可以助力跳跃完成第一个，但是为了更好找到肌肉发力感觉还是建议用高一点的，因为完整的引体向上是不需要下肢发力的，腰腹和下肢只是稳定身体的摇摆，主要发力还是要看我们背肩和手臂协同发力完成。
8小时前
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