高喊我爱你 2星
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减脂期，按每公斤体重×1.5克蛋白质就好了，不宜过多，因为一克蛋白质能提供4千卡能量。
500克鸡胸肉多不多，取决于你一天当中摄入了多少蛋白质，如果不是增肌。不建议超过太多！
3小时前
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