蓝莓果泥奶昔的做法

花开不败 3年前已收到2个回答举报

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以下是蓝莓果泥奶昔的做法：

材料：

- 1杯蓝莓（新鲜或冰冻）

- 1个香蕉

- 1杯牛奶（可以使用牛奶替代品，如豆奶或椰奶）

- 1杯酸奶（可选择无糖或低脂酸奶）

- 适量蜂蜜或其他甜味剂（按个人口味调整）

步骤：

1. 在搅拌机或搅拌杯中，加入蓝莓、香蕉、牛奶和酸奶。

2. 如果希望奶昔更甜，可以加入适量蜂蜜或其他甜味剂。

3. 使用搅拌机或搅拌器将所有材料搅拌均匀，直至成为浓稠的奶昔状。

4. 尝味，根据个人口味再加入蜂蜜或其他甜味剂进行调整。

5. 将奶昔倒入杯子中，可以加入一些蓝莓作为装饰。

6. 可以立即享用，或者将奶昔放入冰箱冷藏一会儿，以获得更凉爽的口感。

蓝莓果泥奶昔可以作为早餐或小吃食用，可以根据个人喜好添加一些坚果或果仁来增加口感和营养。

1小时前

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冰冻蓝莓树莓草莓一起 1/2cup

、冰冻香蕉 1根、杏仁奶（任何奶） 1/2cup 、腰果 5-6颗、杏仁片装饰适量、椰蓉装饰适量、新鲜蓝莓装饰适量

烹饪步骤

除了装饰用的全放料理机

打到顺滑为止，刚打会打到很厚不动，但是不要加液体牛奶或其他，拿下来晃动几下，继续打，继续晃，一直到能打到顺滑转动，打成很细腻的奶昔即可。要不然加多余的液体，打出来太稀了。

打好后加上蓝莓杏仁片椰蓉装饰，吃起来口感更好

就好啦

21小时前

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