15岁女生一天喝多少牛奶合适

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雪梨之花 4星

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十五岁女孩一天喝500毫升牛奶最为合适，而且要分早晚两次饮用，每次喝250毫升右，这样既能够满足营养物质的需求，而且也不会因为牛奶富含蛋白质成分，喝得太多伤害刺激到脾胃，导致出现腹痛腹泻拉肚子的后果。所以虽然牛奶营养价格很高，但一定要适量地喝。

1小时前

13

喧嘩我 4星

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青少年每天喝奶别超一斤，1毫升奶中含有1毫克钙，奶喝得越多，钙就补得越多，钙大部分要通过尿液代谢，一定程度上会加重肾脏负担。

此外，过多的钙会通过小肠进入血液，导致人体血钙增多，造成血管的异位钙化，也就是除正常生理钙化外，在骨骼组织以外发生的钙盐沉积，不该钙化的地方钙化了。

21小时前

6

儍尛靜 2星

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二百五十毫升的牛奶就够了，喝多了牛奶不好消化

18小时前

12
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