生蚝几天吃一次最好

茉莉花茶 4个月前已收到4个回答举报

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吃生蚝的次数可以根据自身的身体状况来决定，如果自身体质较弱，需要滋补，可以每天吃，如果仅是将它作为一种食物，可以一周吃2-3次，生蚝中含有蛋白质、维生素等多种营养成分，长期食用可以帮助补充人体所需的营养，还可以有助于提高人体的免疫力，对健康有利。

14小时前

共回答了51个问题评论

建议一周吃一到三次，一次吃100克左右就可以了。

可以每天吃，但是不建议这样做。

虽然生蚝很好吃，但如果一天吃了过多的生蚝，那么就要减少其他富含蛋白质食物的摄入，以免加重消化负担，引起营养过剩，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，这样才能均衡摄入营养，天天吃生蚝的话就会错过很多其他营养丰富的食物，建议一周吃生蚝1-3次更有利于身体健康。

12小时前

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三天

生蚝建议三天吃一次比较好

生蚝的营养价值非常丰富，其中含有丰富的氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸以及钙、磷、铁、锌等营养成分

9小时前

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共回答了361个问题评论

三天，因为生蚝脂肪多，蛋白质丰富，三天吃一次就可以补充身体所需的的微量元素，还能快速恢复体力，肠胃也可以及时吸收消化

5小时前

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