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答:HMB是抑制肌肉蛋白分解,促进肌肉蛋白合成;他的功能有:
1. 减轻应力或工作引起的肌肉损伤,将运动时肌肉所收伤害将至最低;
2. 不但能有效增大肌肉体积,增强力量,还可以促进耐力增长,缓解耐力训练所导致的肌肉酸痛。
3. 大幅度降低人体内低密度脂蛋白胆固醇含量,可辅助减脂。 HMB属于较高端的运动营养补剂,适合中级以上的训练者,还有处于减脂期的训练者,饮食及蛋白质食物补充不及时的人群。
21小时前
回答问题
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