第六感怎么锻炼

1.冥想。丢下心灵的负担，放缓思考的步伐，可以帮助我们提升直觉力。点上香薰，坐在软垫上，闭上双眼，试着不去思考，把注意力集中在香气上。这项练习不仅有助于培养我们的直觉，还能增强感官功能。　　

2.自我创造。直觉可以通过写作、绘画和其他能够自我表达创造性的活动来构筑。　　

3.潜意识。听自己心里的声音，注重内心交流的同时，直觉也会得到发展。时常花点时间，找个安静的地方，坐下来，静静地想像脑海中的画面，聆听其中的声音，感受着自我的存在。　　

4.记忆训练。激发大脑有助于增强直觉力。寻找一个生活中的随机事件，从这一记忆点出发，回想其中的小细节，例如衣服的颜色、天气情况、桌上花草的香气和车来车往的声音。　　

5.关心自己。我们该养成良好的习惯，饮食健康，睡眠充足，培养积极向上的心态，一心向善。　　

6.经常锻炼。有规律的锻炼，可以帮助我们锻炼直觉力。因为大脑最终接收了各种身体反应。所以，尽量诸如游泳、太极、跑步等定量的锻炼。　　

7.练习直觉力。下面介绍一种象征法：准备一张纸和一支笔。坐下来，问自己，“我到底要从现在的生活中得到什么？”问答三次，然后我们试着去想象，每一次的回答都会比上一次的回答更加深刻。以上完成后，在纸上画出一个符号。接下来想想它诠释出的是什么，如何取舍。　　

8.预测。每天用直觉来回答一些简单的问题，并准备一个直觉笔记本来记录我们的经历。例如，对日常的事情，提出一些这样的问题：“下一个红绿灯的颜色？”当电话响时，问自己：“是谁？”尝试做一段时间，我们会发现预测的准确性在不断提高。　　

9.通过直觉试着解决一个问题：　　坐在安静的地方，闭上双眼。心中回想一下我们遇到的问题，接着，想象自己正在一条阳光明媚的山间林荫小道上，我们不断前行来到了山顶，在那里，有一片美丽的湖水，湖中矗立着平整的巨石可以带我们穿过这片湖水。于是，我们跳上石头来到了湖中央，俯下身看着宁静的湖面，忽然间，清澈的湖水开始变得浑浊。而在这片混沌中，似乎蕴藏着我们正在寻找的答案，保持这种想象，直到我们体会到了它的寓意。　　重视发展直觉力，会让我们具备渊博的知识，平和的心态和由内而外散发的自信，因此，我们可以逐步去实现自己的梦想。　　直觉力是一个强大的工具，它将带我们走向成功，走向幸福和充实的生活。如果使用得当，它可以提供生活中所有的答案，解决方案。用上面的方法，从现在就开始重视并提升我们的直觉吧。