三到六岁大班体育目标

体能之身体素质方面包括运动力量、速度、敏捷性、协调性、柔性、耐力等,还涉及走、跑、跳、投掷、攀爬等运动技能。学龄前儿童体能的发展是促进其身体各系统正常发育的基础。

小班-6大目标

走的目标

①改进自然走步动作,掌握多种走步方法,培养平衡、协调等身体素质,提高走步能力,做到自然走步时步幅能放开,落地较轻,脚尖向前,躯干正直,摆臂自然协调;能独立地想出几种模仿性走步动作,习惯排队走步并能注意保持队形,不掉队。

②学会4~5个走步游戏,喜欢和伙伴一起做走步游戏,并能注意遵守游戏规则。

③发展方位知觉、速度、幅度和节奏知觉;发展注意能力,排队走步时不东张西望,培养观察能力、想象能力、模仿能力和创新能力。

跑的目标

①训练跑的动作,能迈开步子跑,跑得平稳;双臂能前后自然摆动,能按目标控制跑步方向,四散跑时能主动躲闪他人。20米直线快跑不慢于7秒。

②培养跑的兴趣,能体验跑步活动中的多种乐趣,喜欢和伙伴做跑步游戏,有提高自己跑速的愿望.能初步识别他人和自己跑的快慢,能在成人引导下调节跑速。能在别人鼓励下,克服疲劳,实现跑步目标。

跳跃的目标

初步掌握双脚向上跳、向前跳、向下跳的动作,能双脚同时用力蹬地跳起,两臂自然摆动,双脚同时落地,注意屈腿缓冲,落地较轻,双脚连续跳动作有节奏。能初步掌握跨跳。立定跳远其远度不少于55厘米。

②满足参加跳跃活动的需要,体验跳跃乐趣,发展跳跃能力,喜欢和伙伴一起做跳跃游戏。能用所学知识初步评价他人和自己的跳跃动作,学习测量跳的远度。

①初步掌握双手腹前、双手头上、单手肩上和肩侧的投掷动作,提高投掷能力。投掷时能快速挥臂,双手腹前投时能用上腿力,单手肩上投时能用上腰力。双手胸前投球(重300克)在3.5米以上,肩投沙包(重150克)男女均在3米以上 o

②能体验到投掷活动的乐趣,喜欢同伙伴玩投掷游戏。初步形成躯干用力意识,能根据目标远近调节用力大小 o

平衡的目标

①初步掌握走平衡木、单脚站立和原地双脚旋转的要点,能平稳地走过15厘米宽*30厘米高*300厘米长的平衡木,或平铺在地面上纵放的10块砖;单脚站立持续时间不少于8秒。

②培养平衡等活动兴趣,喜爱窄道、旋转和滚动活动,培养勇敢、自主品质,做到走平衡木不害怕、不紧张。

钻爬的目标

)熟练掌握手膝和手脚着地等基本爬行动作,掌握正面钻的要点,钻时低头、弯腰、屈腿;初步掌握侧面钻低障碍的动作,做到钻时先屈后腿,边钻边移重

发展力量、灵敏度和协调性等运动素质和空间、体位知觉。一般情况下,钻洞时身体能不触及障碍物。

③爬行速度不低于10秒/10米。

④增强钻、爬兴趣,喜欢独立变化爬行动作。

中班-6大目标

走的目标

①改进自然走步动作,做到步幅放开、均匀,姿态较端正,没有擦地、八字脚、踮脚等缺陷;初步掌握闭目走、后退走、持物走的合理方法;能独立想出多种模仿走等花样走步动作;排队走步时能保持队形,有一定的调节步幅、步频和节奏的能力。

②学会3~4个走步游戏,能独立做集体走步游戏和变化游戏的玩法。

③发展方位、速度、幅度和节奏知觉,发展注意力、想象力、模仿力和创新能力;了解自己的走步动作,具有把走步动作做得正确、优美的愿望;能注意遵守规则和纪律、与他人合作。

跑的目标

①知道步子大才能跑得快,曲臂前后摆臂跑省力又快,快跑后不能马上站立不动等粗浅知识。能迈开步跑,落地较轻,会曲臂前后摆动。没有后甩小腿、八字脚等缺陷。初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法,能较好地控制跑步方向和调节跑速。20米直线快跑不慢于6.5秒。

②培养跑步兴趣,能体验到跑步活动中的运动、竞赛、合作、交往等乐趣,有较强的提高自己跑速的愿望。爱比赛,关心比赛的胜负,并能知道胜不骄、败不馁,能注意克服疲劳去实现跑步目标。

投掷的目标

①改进已掌握的投掷动作,初步学会双手胸前推球。投掷时能注意上下肢协调用力,挥臂速度较快,向前投掷时能注意向前上方投。双手腹前投球远度在4.5米以上;肩上投掷时,男幼儿在4米以上,女幼儿在3.5米以上。

②爱投掷,爱比赛,能了解自己的投掷动作,有较强的发展自身投掷能力的愿望。

r 平衡的目标

①较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点,能平稳地走过10厘米宽*250厘米长的窄道,单脚站立持续时间不少于20秒。

②培养平衡、创新等兴趣,喜爱走道、旋转闭目走和滚翻活动。培养勇敢、自信和沉着的品质,能在窄道上走时不害怕。

①完善手脚、手膝着地基本爬行动作,初步掌握匍匐爬行动作,熟练掌握挺正、侧面钻。

②发展力量、速度、灵敏度和协调性等运动素质和空间、体位知觉。

③爬行速度不慢于8秒/10米。

④增强钻、爬兴趣,愿意创新钻、爬动作,能主动探索钻过不同形状的“洞”的合理方法和新的爬行方法。

大班-6大目标

走的目标

①改进自然走步动作,做到步幅大而稳定、均匀,落地轻柔,姿态端正,摆臂自然协调,节奏稳定,有精神;初步掌握闭目走、后退走、前脚掌走、持物走的合理方法;能独立想出新的走步方法,排队走步时能和集体保持节拍一致。

发展注意力、观察力、想象力、创新和竞赛能力;具有遵守规则、纪律的习惯。

跑的目标

①初步懂得步子大、频率高才能跑得快,懂得曲臂前后摆动跑省力又快。跑步蹬伸有力,前后摆动放松,方向正,落地较轻。能曲臂前后自然摆动,掌握持物跑、改变方向跑、后退跑、侧向跑等动作。20米直线快跑不慢于6秒。②培养跑步兴趣,能体验到跑步活动中的运动、竞赛、交往、创新、模仿等乐趣,很想提高自己的跑速。喜爱比赛,能主动努力去争取胜利,对胜负很关心,能注意胜不骄、败不馁,对对手友好。能根据活动目标和自己体力调节跑速。四散追逐跑中,能自觉运用策略去战胜对手。能主动克服困难去实现跑步目标。

跳跃的目标

①能熟练地用双脚向不同方向跳,起跳时上下肢协调,落地较轻稳。能熟练地做跨跳和单脚连续跳的动作。连续跳时落地较轻,动作连贯,节奏稳定.初步掌握双脚跳绳,连续跳10次以上。立定跳远其远度不少于95厘米,单脚连续跳不少于20米。

②训练跳跃能力,培养模仿、创新、审美、交往和竞赛兴趣,培养友好合作、乐于助人的精神。

投掷的目标

①改进已掌握的投掷动作。投掷时能注意全身协调用力,挥臂较快,投远时能注意向前上方投,并能初步控制投掷方向。双手腹前投球,男幼儿在5.5米以上,女幼儿在5米以上;肩部投掷男幼儿在5米以上,女幼儿在4米以上 o

②爱投掷,爱比赛,想投得更远更准,全身协调用力和出手角度意识较强。

平衡的目标

①熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转的要点,能稳定地、放松地走过10厘米宽、250厘米长的窄道。单脚站立时间不少于30秒。

②培养平衡、创新、审美等兴趣,喜爱走窄道、旋转、闭目稳定和滚翻活动 o 培养勇敢、自信和沉着的品质,做到在不稳定的物体上站立和走动不慌张。

钻爬的目标

①继续改进已掌握的爬行动作,学会侧身爬等爬行动作。提高钻“洞”能力,能较熟练地用较合理的方法钻过常见的“洞”圈。

②发展力量、速度、灵敏度和协调性等运动素质和空间、体位知觉。

③爬行速度不慢于7秒/10米。

④发展钻、爬兴趣,喜爱并能独立创新钻、爬的动作。

⑤培养竞争与合作精神。