糖的热量

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偷心我淚 2星

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一般1克可以产生4千卡。糖属于碳水化合物，而1克碳水化合物可以产生4千卡的热量，所以1克糖可以产生4千卡的热量，而且不管是白砂糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖都是这样的。日常生活中除了食用的糖之外，还有很多含糖的食物，比如每天都食用的粮食，还有大量的淀粉也含有糖，每天食用的各类水果中，大多数都含有果糖，果糖是一种单糖，也可以产生热量。

18小时前

20

怎有爱人 1星

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热量有50大卡。每100克的糖果还有热量520大卡，如果是酥糖或者巧克力夹心糖，那热量就更高，吃一颗糖就相当于吃了一碗米饭。所以还是尽量少吃。

16小时前

24

止步于想你 1星

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热量比较高，一颗糖的重量大概在5克左右，含有热量20大卡上下，属于一种高热量食物。主要成分是碳、氢、氧。这种糖的种类比较多，包括单糖、低聚糖、结合糖等。

13小时前

41

南城佳人 2星

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一般一颗糖的热量差不多是在50卡路里左右，是属于一种正常的热量供给情况，但是我们平时吃的一碗米饭的热量差不多是200卡路里.

9小时前

42

岁岁初老 3星

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白糖，葡萄糖或果糖（3g）热量是15卡路里，红糖（3g）包含15卡路里的热量。蜂蜜（一勺）大约包含20卡路里，冰糖（50g）就包含200卡路里的热量。因此过量摄入糖类对身体是有不利影响的。

糖类是一类具有较高热量（高卡路里）得食物。糖类可以分为蔗糖，果糖和乳糖。通常因为其增甜的功能而被很多人喜爱。通常说的糖指的多是蔗糖。

4小时前

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