人怎样才能快速入睡秒睡

离去的眼神 1个月前 已收到1个回答 举报

纯洁旳梦境 2星

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步骤/方式1

首先晚饭不能吃的太多,要以清淡为主,

步骤/方式2

其次要有安静的睡眠环境,

步骤/方式3

最后睡觉前别玩手机,就可以快速入睡了。

21小时前

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