斜方肌锻炼方法

我眼瞎 1个月前 已收到1个回答 举报

跌烂我 4星

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斜方肌的锻炼方法包括:耸肩哑铃上提、侧平举、前平举等等。此外,许多姿势也顺带练到斜方肌,比如卧推、高位下拉、正手划船等等。

14小时前

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