花心小汉子 2星
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步骤/方式1
锻炼身体最有效的方法是自然的有氧运动。
1.比如跑步，每天跑、坚持跑。跑步有利于减脂。让人心情愉悦。
步骤/方式2
2.可以去健身房，锻炼身体，去健身房增强力量性训练，可以做一些拉伸。
步骤/方式3
3.可以试一下骑自行车，有空余时间的话一个人骑自行车也挺不错，锻炼腿部肌肉。
21小时前
回答问题
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