年轻时 3星
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要减掉手臂赘肉，首先需要注意饮食健康，控制热量摄入。
其次，可以进行一些锻炼，如引体向上、俯卧撑、哑铃锻炼等，有助于燃烧脂肪，增加肌肉质量。
另外，可以进行一些针对手臂的有氧运动，如游泳、跑步、爬山等，促进全身的脂肪燃烧，减少手臂赘肉。
8小时前
都不要惹哥 3星
共回答了388个问题 评论
你好像减掉手臂的赘肉的话，你需要做一些手臂的力量训练之后，再保持一些相对应的有氧运动就可以减掉手臂的赘肉了。
6小时前
回答问题
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