王芗斋站桩功有几种收功方式

今宵多珍重 4个月前 已收到2个回答 举报

帅而已 1星

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关于这个问题,王芗斋站桩功有三种收功方式:

1. 静立收功:这种方式是直接从站桩的姿势中缓慢地放松身体,通过深呼吸来平静内心,将潜在的能量收回丹田,最终回到平常的站立姿势。

2. 缓慢运动收功:这种方式是通过缓慢地运动身体来收功,比如慢慢地起身、转身或者伸展四肢。这样可以帮助身体逐渐恢复正常状态,同时平衡气血和内外关系。

3. 递进式收功:这种方式是将站桩功的练习逐渐减弱,通过慢慢放松身体来收功。可以通过放松肩膀、腰背等部位,逐渐减少站桩的力量和张力,直到身体完全放松为止。这种方式可以帮助身体逐渐适应放松状态,并平衡体内能量。

21小时前

43

对啊我很差 4星

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收功方法很多。捧气贯顶,或呼出浊气三次,或散步三分钟。

动静结合应该是最好的,练习活动桩,摩擦步等

19小时前

35
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