反式脂肪酸怎么排出

爱惨了自己 4个月前 已收到1个回答 举报
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疼惜克爱 4星

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反式脂肪酸排出的方法有很多，可以多吃果蔬，增加体内水分，适当做运动如瑜伽，健身操，慢跑等，保持排便的通畅。但是还是要从自律做起，首先要减少反式脂肪酸的摄入量，如面包、蛋糕，奶油、奶茶都是含有比较高的反式脂肪酸的，从饮食上控制这些，就能减轻身体的负担。

11小时前

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