看厌了山川 3星
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1、黄饭：将蔬菜、豌豆等加油炒熟，加入大米、葡萄干、菜一起加椰浆、姜黄粉，以及盐用来调味，煮成黄饭。味道很香。
2、咖喱时蔬：将豆腐、蘑菇等时蔬用油炒熟，加入水、咖喱、椰浆、盐等焖煮熟，撒上香菜调味。
3、鹰嘴豆泥：鹰嘴豆煮熟，加咖喱粉、盐、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒等用料理机打成泥，蘸脆饼干吃。
4、姜黄粉菠萝果昔：在打果昔时加入姜黄粉，健康plus。
5、姜黄粉浓汤：南瓜切块煮熟，用料理机打成泥，加入椰浆、盐、姜黄粉煮成浓汤。
6、咖喱鹰嘴豆：在做咖喱的时候，用鹰嘴豆代替土豆，既有饱腹感，又更加健康
19小时前
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