唱歌唱寂寞 2星
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平时可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，比如大白菜、菠菜、油麦菜、莴苣、苹果、葡萄、猕猴桃、梨子等，因为蔬菜和水果中含有的维生素C、维生素E具有抗氧化以及抑制黑色素合成的作用，有助于改善皮肤暗黄的现象。
尽量避免食用高糖、辛辣刺激以及油腻的食物，比如蛋糕、麻辣烫、肥肉等。
2小时前
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