含维生素b6的水果蔬菜是什么

执着一只猫 1个月前已收到4个回答举报

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含维生素b6的食物和水果还是比较多的，例如雪梨、香蕉、橘子、橙子、龙眼、牛油果、葡萄、猕猴桃等；其次坚果类食物中的维生素b6含量也是很丰富的，例如核桃、葵瓜子、芝麻等。还有一些肉类食物也是含有维生素b6的，例如鱼肉、瘦肉、鸡胸肉、牛肉以及鸡蛋等。

蔬菜类：如土豆、西兰花、韭菜、西红柿、菠菜、卷心菜等；

21小时前

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含维生素B6的水果蔬菜有香蕉，橘子，橙子，葡萄，猕猴桃，雪梨等等，蔬菜有，西兰花，西红柿，黄瓜，茄子，等等吧，反正日常生活中的饮食需要多样化。

19小时前

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含维生素B6最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏，各种豆类，坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。

在水果中维生素B6的含量多的水果要属香蕉了，蔬菜中的维生素B6以卷心菜，菠菜的含量较为丰富。

在正常的情况下，维生素B6不容易缺乏，所以无需额外补充。

16小时前

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蔬菜有，胡萝卜，香菇，紫菜，菠菜，芹菜，茄子，

水果有，苹果，荔枝，橘子，橙子，维生素b就称为他命维生素的总称，属于水溶性维生素，他们常常来自于相同的食物来源如酵母等它是身体累的新陈代谢必须的一环，每种维生素b都参与了关键的代谢反应通常以辅酶的形式存在

12小时前

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