吃巧克力有啥好处

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吃巧克力有三个好处。

一，补充能量。

巧克力中含有碳水化合物。100g巧克力中含有热量。586大卡。适量食用，能帮机体补充能量。

二补充营养，巧克力中含有钾。磷，铁，钙，等矿物质和维生素e。适量进食可以补充营养。

三，能调节情绪。巧克力中含有糖分。进食后可以使人体分泌多巴胺。一定程度上能改变不良情绪。

17小时前

共回答了232个问题评论

1、舒缓情绪：巧克力中含有的一些成分，比如长链脂肪酸、脂质多糖等对于神经系统有调节作用。在稳定情绪、缓解精神紧张、保持良好的心情方面，巧克力也能够发挥出积极的作用。

2、补充能量：巧克力含有的糖分及多种矿物质，可以快速的为人体补充体力及能量，使人精力充沛。

15小时前

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可以补充体力和能量，它是比较甜的，可以起到饱腹的作用。你可以了解。但是它也是有坏处的比如太甜牙齿容易蛀牙

12小时前

共回答了54个问题评论

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，吃巧克力可以缓解情绪、消除疲劳，减轻压力，适量的吃有利于控制人体胆固醇的含量，具有防治心血管疾病的作用，增强免疫力，预防感冒，预防癌症。但是任何食物都不要过量食用，适当的吃一些就好。

8小时前

共回答了46个问题评论

快速补充热量，强健心脏，吃巧克力尤其是百分之百的黑巧，每天吃一块，可以有效的保护心脏，当然巧克力还可以快速的补充身体所需要的热量，尤其对低血糖的人来说，非常有帮助

3小时前

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